Hvilke helse- og produktivitetsfordeler kommer ved å bruke et sittende skrivebord regelmessig?

Regelmessig bruk av et sittende skrivebord bidrar til å redusere risikoen knyttet til langvarig sitte-bedre blodstrøm, mindre press på ryggraden og færre smerter i hofter og skuldre. Stående perioder øker energien og fokuset for mange mennesker, spesielt midt på-ettermiddagen når energien synker. Studier viser at alternerende posisjoner forbedrer humøret og reduserer tretthet sammenlignet med-sitting hele dagen. Produktiviteten øker ofte fordi stående oppmuntrer til små bevegelser som holder deg våken. (sit stand desk) brukere rapporterer ofte at de reiser seg for å strekke seg eller gå mer naturlig i løpet av dagen. Kaloriforbrenningen øker litt-omtrent 50–100 ekstra per time stående-som summerer seg over uker. Bedre holdning fra riktig oppsett reduserer nakkebelastningen fra å se ned på skjermene. Kontorer ser lavere klagefrekvens på ryggsmerter etter å ha rullet ut disse pultene. Det mentale skiftet-bytter bokstavelig talt posisjoner-bryter opp monotonien og frisker opp konsentrasjonen. Start med korte stående intervaller og bygg opp; fordelene viser seg mest når du bruker begge posisjonene med omtanke.